Heksenvingers

  Wendy     17/10/2017     Reacties (0)

Het​ ​is​ ​oktober​ ​wat​ ​betekent​ ​dat​ ​het​ ​feestdagen​ ​seizoen​ ​voor​ ​de​ ​deur​ ​staat​ ​met​ ​als​ ​eerst Halloween!​ ​Een​ ​feestdag​ ​die​ ​in​ ​Nederland​ ​steeds​ ​meer​ ​populairiteit​ ​wint,​ ​al​ ​gaat​ ​het​ ​alleen om​ ​de​ ​decoraties,​ ​verkleed​ ​feestjes​ ​en​ ​natuurlijk​ ​het​ ​gruwelijke​ ​eten.​ ​Geïnspireerd​ ​door​ ​het kinderboekenweek​ ​geschenk​ ​van​ ​dit​ ​jaar​ ​‘Kattensoep’​ ​Besloot​ ​ik​ ​heksenvingers​ ​te​ ​maken. Een​ ​simpel​ ​maar​ ​oh​ ​zo​ ​griezelig​ ​halloween​ ​recept.​ ​Heerlijk​ ​voor​ ​een​ ​spookachtige​ ​lunch​ ​of natuurlijk​ ​voorbij​ ​een​ ​gruwelijk​ ​diner!    Voor​ ​10​ ​heksenvingers​ ​hotdogs  Ingrediënten: 10​ ​hotdogs​ ​of​ ​knakworstjes 10​ ​witte​ ​puntjes​ ​of​ ​pistoletjes ketchup Bereiding​: Dep​ ​de​...

Lees meer

Hoe je gezond eet nu de drukte van school en werk weer aanbreekt

  Annemiek     04/09/2017     Reacties (0)

Hoe eet je gezond als je het druk hebt De vakantie is zo goed als voorbij en school en werk roepen weer. Er breekt een drukke tijd aan voor je gezin. Gezond eten als je het druk hebt kan echter best een uitdaging zijn. Want hoe vaak haal jij niet iets bij de snackbar als je weinig tijd hebt om te koken? Met deze tips lukt gezond eten wél! Maak een goede planning Door je maaltijden van tevoren te plannen en klaar te maken voorkom je dat je naar ongezonde snacks en kant-en-klaar maaltijden grijpt. Heel handig zijn maaltijd planner apps voor op je telefoon of tablet. Zorg voor gezonde snacks Er bestaat een groot verschil tussen gezonde snacks en het bewerkte voedsel dat je veel in de supermarkt vindt. Denk aan ontbijtgranen en cakejes. Deze leveren je vooral snelle koolhydraten en weinig voedingsstoffen. Zorg dus dat je...

Lees meer

Hoeveel suiker mag je per dag?

  Annemiek     24/08/2017     Reacties (0)

Suiker staat steeds vaker in een slecht daglicht. Het zou diabetes en overgewicht veroorzaken en leiden tot talloze andere ziektes. Suiker zit echter in veel voedingsmiddelen, vaak verstopt. We krijgen daardoor gemakkelijk te veel suiker binnen. Hoeveel suiker mag je eigenlijk per dag? Hoe eet je minder suiker? En kun je ook te weinig suiker binnenkrijgen? Volgens de World Health Organization (WHO) mag je maximaal 25 gram of zes theelepels suiker per dag binnenkrijgen. Meer is niet gezond en leidt tot suikerverslaving, moeheid, wisselende stemmingen, gewichtstoename en diabetes. Op de lange termijn kan te veel suiker zorgen voor bot- en huidproblemen, nier- en leverkwalen, hart- en vaatziekten en mogelijk zelfs kanker. Hoeveel suiker mogen we? De American Heart Association gaat zelfs uit van maximaal 100 calorieën uit...

Lees meer

Bananenmelk

  Wendy     18/08/2017     Reacties (0)

De zomervakantie komt langzaam tot zijn einde, maar ik kan eerlijk waar niet zeggen dat ik er iets van heb gemerkt. Dat het zomer is bedoel ik. Al die heerlijke strand dagjes, zwembad in de tuin, ijsjes en milkshakes. Daar kunnen we nu alleen nog maar over dromen. Als we dan toch aan het dagdromen zijn. Nemen we er een lekker drankje bij om ons iets in de tropische sferen te verkennen. Wat dacht je van bananen melk. De smaak doet je denken aan een milkshake, maar dan kidsproof verantwoord. Althans zolang jouw kleine melk en bananen mag. Want meer dan dit is dit mega simpele recept niet ! voor 2 glazen Ingrediënten: 1 banaan 250 ml melk (kan ook plantaardige melk zijn) Bereiding : Schil de banaan. Doe de banaan met de melk in een blender en blender helemaal fijn zodat er geen stukjes meer inzitten. Geniet!...

Lees meer

Monkey Platter

  08/08/2017     Reacties (0)

Heeft jouw kindje specifieke smaakvoorkeuren? Of is hij of zij juist een lastige eter als het aankomt op dingen proeven? Wellicht kan het gebruiken van een Monkey Platter dé oplossing zijn voor jullie! In dit blog lees je wat het precies inhoudt en waarom dit zo populair is voor kleine kinderen. Ook lees je onze favorieten op het gebied van een Monkey Platter, lees je mee? Wat is een Monkey Platter? Een Monkey Platter is een bord waarop je allerlei verschillende voedingsmiddelen legt. Je kindje kan dan zelf kiezen wat hij of zij wil eten. Je kunt ervoor kiezen om dit bijvoorbeeld altijd tussen de middag te doen, maar je kunt het ook meerdere keren op een dag doen. Dit is tevens handig om te kijken wanneer je kindje meer honger heeft, of wanneer juist minder. Daarnaast maakt het de manier van eten voor een kindje veel...

Lees meer

5 handige producten die mee moeten op vakantie

  14/07/2017     Reacties (0)

Welke 5 handige producten moet jij als moderne moeder nou echt meenemen op vakantie! 1. De wasbare zwemluier Zeg nou zelf op vakantie moet gezwommen worden, vergeet dus niet een wasbare zwemluier mee te nemen. Waarom een wasbare zwemluier en geen wegwerp? Wasbare zwemluiers kan je keer op keer weer gebruiken en zijn zo weer droog, dit scheelt je dus een hoop ruimte in de koffer. Ook is het in veel zwembaden steeds vaker verplicht om je baby een zwemluier te laten dragen dit ivm de hygiëne. 2. De Lil ‘Sidekick Met dit handige hulpje kan je het favoriete knuffeltje van je kindje overal aan vast maken en raak je hem niet kwijt. Je moet er toch niet aandenken dat je na een dagje in het pretpark er in het vakantiehuisje pas achter komt dat je het favoriete knuffeltje van je kindje verloren bent. Of maak...

Lees meer

4 signalen dat je te veel suiker eet

  Annemiek     02/07/2017     Reacties (0)

Vraag jij je af waarom je altijd moe bent? Of waarom je vaak zo’n zin hebt in iets zoets? Dat zou wel eens door te veel suiker kunnen komen. Vier signalen dat je te veel suiker eet: 1.Je bent vaak moe Als je suikerhoudend voedsel eet of suikerhoudende dranken drinkt, gaat je bloedsuikerspiegel omhoog en voel je je energiek. Neemt de glucose in je bloed af, dan daalt je energieniveau. De zogenoemde crash. Wat kan helpen om meer energie te hebben, is een koolhydraatarm dieet . 2.Je verlangt naar meer suiker Aan suiker kun je verslaafd raken. Verlang jij na het eten van chocola, frisdrank of koekjes met suiker snel alweer naar iets zoets? Kun je aan niets anders meer denken dan dropjes of ander snoep? Dan is dat een signaal dat je lijf niet meer zonder suiker kan. 3.Je stemming wisselt We zagen al dat je na het eten...

Lees meer

Bananen Framboos Nice Cream

  21/06/2017     Reacties (0)

Met het warme weer is er maar één ding wat je echt kan afkoelen: IJS. Welk kind (of volwassenen) houdt er nou niet van. Maar met de allerkleinste kids kan ik mij voorstellen dat je niet graag suiker gevuld ijs geeft. Nice Cream is daar dé oplossing voor! Nice Cream is ijs gemaakt van fruit, gezond ijs dus! Heel makkelijk om te maken, super lekker en ja daar mag je wel een extra bolletje van. Ingrediënten: 3 bananen 125 gram frambozen (diepvries) Bereiding: Voorbereiding 1. Bekleed een bakplaat of schaal die in de vriezer past, met bakpapier. 2. Schil en snijd de banaan in plakjes en leg deze naast elkaar op het bakpapier. Zet de bananen in de vriezer minimaal 1 uur. Nice Cream 3. Haal de bananen plakjes uit de vriezer samen met de diepvries frambozen en doe ze samen in een blender. (Je kunt ook...

Lees meer

8 tips bij warm weer

  Wendy     19/06/2017     Reacties (0)

Deze week lopen de temperaturen aardig op, tijd dus voor wat tips bij warm weer. Want hoe zorg jij ervoor dat jouw kindje dit warme weer zo aangenaam mogelijk doorkomt. Tip 1 draag luchtige kleding Kleed je kindje luchtig aan, 1 laagje kleding is meer dan genoeg. Trek hem/haar bv alleen een romper of een zomer jumpsuit aan. Gebruik bij voorkeur kleertjes van natuurlijke vezels zoals katoen. Kleding van kunstof materialen nemen onvoldoende transpiratievocht (zweet) op. Hoef je de deur niet uit laat je kindje dan gewoon lekker in zijn luier rond lopen. Tip 2 in de zon Het is beter om baby's jonger dan 6 maanden helemaal niet in de zon te zetten. Is je baby ouder dan 6 maand? Laat hem/haar dan in het voorjaar rustig wennen aan de zon. Gebruik een zonnehoedje of pet en laat je baby niet te lang in z'n blootje...

Lees meer

Zomers lunch bordje

  Wendy     08/06/2017     Reacties (0)

Eten kan bij kinderen nog wel eens een struggle zijn. Tot grote frustratie van veel ouders. Ik zeg daarom graag ‘Maak eten leuk voor kinderen!’ Maak het interessant en spannend. Als het om de lunch gaat geven we in Nederland al snel gewoon een boterhammetje. Lekker snel en lekker makkelijk. Niet heel interessant natuurlijk voor kinderen en het spannender maken hoeft niet heel ingewikkeld te zijn. Het begin bijvoorbeeld al bij het bord Een bord met vakjes waar leuke plaatjes op staan, maakt het leuk om te zien wat er onder het eten ligt. Vervolgens wat ligt erop het bord. Varieër met fruit, salade/groente, snacks, brood of iets anders. Om een idee te geven vandaag een Zomers lunch bordje met een rood thema: 1. Fruit: Watermeloen blokjes     Heb je uitstekers kun je hier ook andere leuke figuurtjes...

Lees meer